Авторская колонка

назад

Избавиться от болей в позвоночнике надолго можно лишь одним способом!

Избавиться от болей в позвоночнике надолго можно лишь одним способом!

Избавиться от болей в позвоночнике надолго можно лишь одним способом!

Если возраст перевалил за полувековой юбилей, вам наверняка знакомы неприятные ощущения, а порой и сильные боли в суставах и спине. Да что говорить, сегодня даже молодые испытывают проблемы, которые раньше были свойственны только людям преклонных лет. Все это последствия травм, неправильного образа жизни, значительных физических нагрузок или, напротив, их недостатка.

Кто-то принимает ограничения как должное, считая, что от возраста никуда не уйти, а потому самое время использовать болеутоляющие средства. Есть и те, кто не готов мириться с текущим положением дел, особенно тогда, когда боль становится нестерпимой: начинается поиск путей исцеления – от применения традиционных медицинских препаратов до оперативного вмешательства.

Часто при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата применяется ЛФК, но не всякая гимнастика дает результат. Именно поэтому многие испытывают скепсис по отношению к лечебной физкультуре. Это происходит из-за неверно подобранного курса, чрезмерной или, наоборот, недостаточной нагрузки. Важную роль играет правильность выполнения упражнений, индивидуальные особенности человека и множество других факторов. Унифицированный подход никогда не дает хорошего результата, но, надо признать, что только регулярная физнагрузка способна восстановить подвижность суставов, сформировать мышечный каркас, обеспечить питание околосуставных тканей и продлить активный период жизни.

Как же подобрать правильную гимнастику? Среди многочисленных систем, призванных помочь страдающим от болезней опорно-двигательного аппарата, заметно выделяется курс Елены Антошечкиной. Когда методика дает результат, начинает работать сарафанное радио, а число людей, распрощавшихся с обезболивающим, растет в геометрической прогрессии. Участие в государственной программе «Московское долголетие» - еще одно подтверждение тому, что курс эффективен и поэтому внедрен в массы как альтернатива оперативному и консервативному медикаментозному лечению.

Авторский курс оздоровительной гимнастики Елены Антошечкиной

Свой путь к разработке авторской программы Елена начала 25 лет тому назад. Все это время она работала тренером по суставной гимнастике и постоянно пополняла багаж знаний. Исключительная внимательность, изучение каждого конкретного случая в динамике помогло ей выделить упражнения, которые ведут не просто к облегчению состояния, но и к полной отмене сложных диагнозов.

Постараемся рассказать, в чем заключается уникальность и эффективность этого курса, почему стоит обратить на него внимание тем, кто не готов мириться со снижением качества жизни.

В чем состоит суть методики?

Благодаря интернету теперь можно не только дистанционно проходить диагностику и получать консультации врачей, но и излечиваться: Елена подготовила онлайн-курс, который доходчиво и обстоятельно знакомит с теорией и практикой оздоравливающей суставной гимнастики.

Чтобы понять, какой путь предстоит пройти от осознания проблемы до избавления от нее, автор постаралась максимально доходчиво рассказать о сути явлений, ведущих к проблемам с суставами и позвоночником. Когда понятны причины дисфункции, болей и ограничения в движениях, гораздо проще подобрать эффективную методику, ведущую к исцелению. Именно поэтому для осознанного участия так важна теоретическая часть.

Практическая часть дана в виде онлайн-уроков, благодаря которым каждый из участников проходит весь логический путь от усвоения методики правильного дыхания (представьте себе, что это тоже очень важно для избавления от проблем) до формирования мышечного каркаса. Правильно сформированные мышцы принимают на себя часть нагрузок, тем самым избавляя суставы от перенапряжения, утраты подвижности, и стирания, а нервные окончания – от защемления.

Важно, что все уроки лечебной гимнастики – именно так можно назвать авторский курс Елены Антошечкиной, не требуют специальной физической подготовки и доступны людям в зрелом возрасте со всем комплексом отягчающих проблем – лишним весом, низкой физической выносливостью, плохой координацией движений. Кроме того, выполнение упражнений не требует создания особых условий – тренировки можно проводить в домашних условиях при наличии доступа к сети интернет и средств аудио- и видеосвязи.

Главные условия получения облегчения, избавления от болей, снятия диагнозов – регулярность и строгое следование советам тренера.

Для кого полезны онлайн-курсы суставной гимнастики

Эффективный курс подойдет всем, кто только предчувствует появление проблем с суставами и позвоночником, и тем, кто уже ощутил на себе весь комплекс последствий болезни. Преимущественно это люди среднего и старшего возраста, которые в силу занятости, стеснительности, проблемной транспортной доступности не могут позволить себе посещать уроки ЛФК в реальных поликлиниках, санаториях, спортзалах.

Этот авторский курс будет полезен и тем, кто еще не чувствует болей в спине или коленях, но уже страдает от головных болей, сонливости, отсутствия энергии, апатии и вялости: не только движения, но и особая система дыхания позволят за несколько занятий избавиться от этих неприятных ощущений.

Уроки Елены Антошечкиной особенно полезны для женщин, которые в силу возрастных изменений страдают от появления дефектов осанки, походки, фигуры. Всего несколько регулярных занятий приведут к тому, что постепенно исчезнут второй подбородок, некрасиво выпирающий живот, кожа наполнится сиянием, тело приобретет гибкость, а движения станут более грациозными. Почему? Да потому что акцент будет сделан на позвоночник, неправильное положение которого и болевые ощущения в спине заставляют горбиться, сутулиться, принимать неправильные позы, временно избавляющие от боли.

Мужчинам такая гимнастика позволит избавиться от болевых ощущений, вызываемых старыми травмами, физическими перегрузками или малоподвижным образом жизни. Заметные преобразования отразятся и на внешности – стройный и подтянутый вид еще никому не помешал.

Чужой опыт как пример

Вы спросите, есть ли доказательства эффективности упражнений? Безусловно. Свидетельством тому являются не просто тысячи счастливых и уже здоровых обладателей курса, созданного по методике Елены Антошечкиной, но и те, кто стал участниками столичной программы «Московское долголетие». Жители Москвы на себе испытали благотворное действие регулярных упражнений, которыми они занимаются с обученными инструкторами. Выход авторского курса суставной гимнастики на государственный уровень говорит о том, что он получил признание не только от пользователей, но и от экспертов от медицины, врачей ЛФК.

Что же дальше?

Если вы считаете, что для хорошего самочувствия достаточно выполнять упражнения, снимающие боль, это не так. Гимнастика – лишь первая ступенька, ведущая к здоровой, осознанной и счастливой жизни в любом возрасте. Следующий этап – сменить вредные привычки на полезные, научиться чередовать нагрузки, правильно дышать, питаться, двигаться, получать удовольствие от каждого момента бытия.

От онлайн курсов по суставной гимнастике к счастливому долголетию – путь, который предлагает Елена Антошечкина.

Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание SOCHIRUS.NEWS - актуальные новости города Сочи. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в Сочи. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Сочи, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS